如何教育孩子管理好自己的情绪

生活中有些孩子爱乱发脾气，有了情绪只知道发泄，让别人来帮他处理。这样的孩子的情绪管理能力差，我们做家长的要帮助他们学会管理情绪，做情绪的主人。那么，如何教育孩子管理好自己的情绪？

如何教育孩子管理好自己的情绪

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

2、做个忠实的倾听者

一般说来，心情不好的时候，我们大都想找人倾诉内心的委屈，苦闷和不满的情绪。孩子也不例外。家长一旦察觉孩子情绪不稳定，那就要及时找孩子沟通，并且要态度诚恳，让孩子把自己内心的想法和感受倾吐出来。

情绪管理是每个人都要学习的一门技能，但是在现实生活中，却有很大一部分人缺乏这门技能，有的是大人，也有的是孩子，尤其是对于孩子而言，这门技能尤为重要，因为很多孩子无法控制自己的情绪，容易让负面的情绪影响他们的健康成长。那么如何引导孩子管理自己的情绪？

如何引导孩子管理自己的情绪

1、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

2、帮助孩子学会转移注意力

孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

每个人都有自己的情绪和脾气，在人们心情不好的时候，就会选择一种方式宣泄自己的负面情绪和坏脾气，但是对于很多孩子而言，他们是不知道如何宣泄的，有时会选择一些错误的方式，不仅会伤害自己，也会伤害他人。那么如何管理孩子的情绪和脾气？

如何管理孩子的情绪和脾气

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、肯定正向的性格和品格

先带孩子冷静，过程中关注孩子，不要埋怨孩子。如何引导孩子情绪管理，改变自己对待孩子的态度，跟孩子一起解决问题，才是孩子解决坏情绪的根本。

如何引导孩子情绪管理

1、家长做好榜样

家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

2、善用亲子时间进行辅导

家长每天应跟孩子交谈十五分钟，先赞赏孩子的良好行为，再让他思考当天有没有冲动行为，然后家长可与孩子讨论控制冲动行为的方法，并引导他从反思中改善自己的行为。

在一个繁忙的都市里，住着一家三口。父亲叫丁修贤，母亲叫王丽，他们有一个聪明可爱的儿子丁泰清。

丁泰清是个开朗活泼的孩子，但最近他出现了厌学的情绪。每到上学时，他总是不情愿地坐在教室里，一副无所谓的样子。这让父母非常担心。

丁修贤和王丽决定认真面对这个问题。他们决定先与丁泰清坐下来谈谈。他们聆听着丁泰清讲述自己对学习的困惑。丁泰清说自己觉得学习很无聊，对很多科目都提不起兴趣。

作为父母，丁修贤和王丽深知教育对于孩子的重要性。为了帮助丁泰清克服厌学情绪，他们决定采取一些创新方法。

首先，他们为丁泰清制定了一个有趣但有规划的学习计划。他们找到适合丁泰清兴趣爱好的课外活动，并把它们与学习内容结合起来。例如，丁泰清喜欢画画，于是丁修贤和王丽找到了与绘画相关的科普书籍，并鼓励他通过绘画来表达学到的知识。

其次，为了激发丁泰清的学习兴趣，他们开始了一场别开生面的家庭教育实验。他们给丁泰清提出一项任务：每天都要念一个澄清头脑、增长见识的谜面。丁修贤和王丽相信，通过这种方式培养对知识的追求和好奇心，可以让丁泰清更主动地去学习。

在一个现代的都市中，有一个平凡的家庭。父母名叫李俊和王丽，他们有一个七岁的儿子李哲圣。李哲圣是个活泼开朗的孩子，但最近他却变得厌学情绪低落，让父母非常担心。

一天晚上，在回家的路上，李俊和王丽谈论着孩子的情况。他们为李哲圣感到不安，觉得自己是不是做错了什么。

“我们要怎么处理李哲圣的厌学情绪呢？”王丽忧心忡忡地问道。

“我觉得我们应该先了解他为什么会变成这样。”李俊沉思着说道，“也许是学习上遇到了困难，或者是在学校遇到了些问题。”

第二天早上，李俊和王丽决定去与李哲圣的班主任谈一谈。班主任告诉他们，李哲圣在学校表现得很内向，并且经常沉默寡言。他们心生一计，想通过与李哲圣交流来了解他内心深处的想法。

回到家中，李俊和王丽特意安排时间与李哲圣进行对话。他们坐在客厅里，温柔地问李哲圣：“孩子，最近你为什么不喜欢上学呢？”

李志远是一名中年男子，在银行工作，拥有稳定的收入和美满的家庭。他妻子刘芳是一名小学老师，两人育有一个16岁的儿子李晓明。

李晓明就读于本市一所重点中学，成绩一直不错。然而，最近他开始出现厌学情绪，经常逃课，成绩一落千丈。这让李志远和刘芳忧心忡忡，他们开始寻找各种方法来引导儿子重回正途。

某日，李晓明放学回家，看见父母坐在客厅里，气氛有些凝重。李志远先开口：“晓明，你最近的成绩下滑得很厉害，能跟爸爸妈妈说说原因吗？”李晓明低着头，默不作声。

刘芳接着说：“我们理解你进入青春期，可能会有一些烦恼。但如果你不告诉我们，我们又怎么帮你呢？”

李晓明终于抬起头，说：“我就是觉得学习太无聊了，没有意义。我想做一些自己喜欢做的事情，而不是每天对着书本。”

李志远沉吟片刻，说：“其实，我们并不是反对你做自己喜欢的事情。但学习是一项重要的基础，它能为你将来的发展奠定基础。你想想，如果你连基本的知识都没有掌握，又如何去实现自己的梦想呢？”