如何教育孩子管理好自己的情绪

生活中有些孩子爱乱发脾气，有了情绪只知道发泄，让别人来帮他处理。这样的孩子的情绪管理能力差，我们做家长的要帮助他们学会管理情绪，做情绪的主人。那么，如何教育孩子管理好自己的情绪？

如何教育孩子管理好自己的情绪

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

2、做个忠实的倾听者

一般说来，心情不好的时候，我们大都想找人倾诉内心的委屈，苦闷和不满的情绪。孩子也不例外。家长一旦察觉孩子情绪不稳定，那就要及时找孩子沟通，并且要态度诚恳，让孩子把自己内心的想法和感受倾吐出来。

当孩子倾诉自己的心事时，家长不需要说太多的话，只需安静而真诚的听孩子诉说，等孩子倾诉完之后再安慰孩子，并开导孩子。

3、让孩子发泄自己的情绪

孩子有了情绪，一定不要打击和失落孩子，否则会让孩子积压的情绪抑郁成疾。而是允许孩子用自己的方式发现内心的不满和委屈。

比如大吼大叫一下，大声唱歌，呼喊，或者打球，跑步，吃零食等方式都可以适当发泄不良的情绪。

4、教会孩子站在别人角度思想

比如在商场里看到心仪玩具，父母不给买时，孩子大哭大闹时。家长可以先安静在旁边等着，等孩子情绪稳定下来，引导孩子站在父母角度，让孩子明白父母的不容易。注意：尽可能不要妥协；这个平时要多练习，比如带着孩子去单位，让孩子亲眼看到父母的不容易。

哪些因素会影响孩子的情绪

1、父母盲目对比

孩子成长过程中，难免会犯这样的或者那样的错误，有些家长就喜欢拿自己的孩子和其它孩子做比对，也就是人们口中常说的“别人家孩子”。长时间影响下，孩子的情绪极易可能崩溃，遇到事情不知道该怎么办。

2、以自我为中心习惯了

这种孩子往往出生在一个比较溺爱他的家庭，事事以他为中心，自然而然他就养成了都必须满足我的想法，一旦不满足，孩子情绪就会很快失控。

如何教育孩子管理好自己的情绪，家庭教育不是一朝一夕的事，对于负面情绪，我们成人要懂得克制，懂得化解，而对于孩子我建议还是让他们尽情发泄出来，因为孩子的负面情绪不会没理由的，孩子只所以是孩子，是因为他们的情感是单纯的，情绪来的快去的也快。