孩子情绪管理的方法

要给孩子营造一个好的家庭氛围，父母要做好榜样，及时耐心跟孩子沟通。孩子情绪管理的方法，疏导沟通为主，多点包容。控制好自己的情绪，让孩子见证你的冷静，自我平复，坚强与控制。

孩子情绪管理的方法

1、让孩子宣泄

孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

2、分散孩子的注意力

孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

父母在陪伴孩子成长的过程中，经常遇到的苦恼莫过于如何恰当地应对孩子的情绪。反应过度担心压迫孩子的心理成长，反应不够又隐藏着娇惯纵容的风险，实在是难以把握这中间的分寸。下面我们一起来了解下帮助孩子控制情绪的方法有哪些？

帮助孩子控制情绪的方法

1、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛

成人在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。

2、引导孩子克服任性，消除消极情绪

任性的孩子情绪极不稳；别人顺着他，他就高兴笑，稍不如意就发脾气哭。成人要态度冷静、方法灵活地去纠正孩子的任性。如采取暂时回避法，不理睬孩子的哭；用有趣的事物吸弓|他的注意力。

每个人都有自己的情绪和脾气，在人们心情不好的时候，就会选择一种方式宣泄自己的负面情绪和坏脾气，但是对于很多孩子而言，他们是不知道如何宣泄的，有时会选择一些错误的方式，不仅会伤害自己，也会伤害他人。那么如何管理孩子的情绪和脾气？

如何管理孩子的情绪和脾气

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、肯定正向的性格和品格

当孩子出现任性、发脾气的情况时，有很大一部分的原因都源自于他本身的安全感不够，所以他会以这种激烈的方式来引起家长以及周围人的关注。那么，小孩子闹情绪处理方法有哪些？我们一起来看下吧。

小孩子闹情绪处理方法

1、父母要以身作则

父母是孩子第一个老师，也是孩子最好的老师。一般来说，孩子的成长阶段都是由父母紧紧陪伴身旁的，而人的行为往往是从环境中学习。因此，父母如果常常发脾气或闹不愉快，孩子也会可能变成一个爱发脾气的人。所以，父母一定要以身作则，营造一个和谐有爱的家庭氛围，在这种氛围长大的孩子，常常也会是一个温和的、善良的人。

2、父母要避免说教

孩子闹情绪的时候，大脑已经被情绪控制，这个时候是无法思考的。父母在这个时候讲道理通常只会火上浇油，不仅不会让孩子冷静下来，反而会适得其反。此时父母自己保持安静，可以避免孩子第二次情绪失控。父母要理解，孩子闹情绪并不是针对家长，他们并不是故意闹情绪或者“不听话”，他们只是缺乏控制自己情绪的能力。

不少家长反映，一到寒假孩子的手机就很难管。家长白天上班，孩子放假在家，管理难度加大。加上线上学习、作业打卡、外出联系等都给孩子提供了必要的借口，手机成为了亲子关系中的易燃易爆点！那么，家长怎么管理孩子手机最好方法有哪些？

家长怎么管理孩子手机最好方法

1、填充孩子的时间

当孩子在写作业、学习的时候，他就不会想着去玩手机，就像大人在上班的时候也没时间玩手机一样，所以我们可以知道玩手机大部分都是因为打发时间，如果我们把孩子的时间填满，比如让孩子做家务，带孩子出去玩，给孩子报兴趣班等等，这样孩子就没时间去玩手机了。

2、亲子约定

双方约定是亲子间最好的沟通方式，父母可以跟孩子约定玩手机的时间，到时间孩子就不能玩手机了，但是这个实施起来可能比较吃力，不过没关系，家长可以使用工具来辅助这个方法实施，比如在手机上安装麦苗守护，启用麦苗守护的激励模式，家长和孩子约定好不玩手机的时间，如果孩子遵守了这个约定，孩子就可以获取积分，而这个积分还可以兑换奖品。

先带孩子冷静，过程中关注孩子，不要埋怨孩子。如何引导孩子情绪管理，改变自己对待孩子的态度，跟孩子一起解决问题，才是孩子解决坏情绪的根本。

如何引导孩子情绪管理

1、家长做好榜样

家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

2、善用亲子时间进行辅导

家长每天应跟孩子交谈十五分钟，先赞赏孩子的良好行为，再让他思考当天有没有冲动行为，然后家长可与孩子讨论控制冲动行为的方法，并引导他从反思中改善自己的行为。

情绪管理是每个人都要学习的一门技能，但是在现实生活中，却有很大一部分人缺乏这门技能，有的是大人，也有的是孩子，尤其是对于孩子而言，这门技能尤为重要，因为很多孩子无法控制自己的情绪，容易让负面的情绪影响他们的健康成长。那么如何引导孩子管理自己的情绪？

如何引导孩子管理自己的情绪

1、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

2、帮助孩子学会转移注意力

孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。