家长如何控制情绪和孩子沟通

孩子的成长过程是很快的，如果父母不了解孩子，不清楚孩子真实的想法，亲子双方都会感到痛苦。而且不正确的沟通方式，会白白浪费家长的许多时间和精力，让亲子之间产生不必要的矛盾，所以，孩子在成长过程中需要父母用心陪伴、倾听孩子的心声。那么，家长如何控制情绪和孩子沟通？

家长如何控制情绪和孩子沟通

1、注意音调和肢体语言

很多父母感到疑惑，为什么每天都和孩子沟通，亲子关系仍然不好？根据研究发现，当您和别人沟通时，对他所产生的影响，在措辞方面占7%，音调方面占38%，肢体语言方面占55%，也就是说，如果您和孩子说一件事，说话的音调和肢体语言影响沟通效果很大，所以，有时候对孩子一个真心的微笑，摸摸头，拍拍肩，甚至一个热情的拥抱，早已胜过千言万语。

下次与孩子沟通的时候，不妨用关心的眼神，注视对方。然后面带微笑，专注倾听。不时点头示意，表示接纳。Zui后问些问题，增进了解，也许你会收获意外的惊喜。

2、说出自己的感受，而不是指责孩子

在一个现代的都市中，有一个平凡的家庭。父母名叫李俊和王丽，他们有一个七岁的儿子李哲圣。李哲圣是个活泼开朗的孩子，但最近他却变得厌学情绪低落，让父母非常担心。

一天晚上，在回家的路上，李俊和王丽谈论着孩子的情况。他们为李哲圣感到不安，觉得自己是不是做错了什么。

“我们要怎么处理李哲圣的厌学情绪呢？”王丽忧心忡忡地问道。

“我觉得我们应该先了解他为什么会变成这样。”李俊沉思着说道，“也许是学习上遇到了困难，或者是在学校遇到了些问题。”

第二天早上，李俊和王丽决定去与李哲圣的班主任谈一谈。班主任告诉他们，李哲圣在学校表现得很内向，并且经常沉默寡言。他们心生一计，想通过与李哲圣交流来了解他内心深处的想法。

回到家中，李俊和王丽特意安排时间与李哲圣进行对话。他们坐在客厅里，温柔地问李哲圣：“孩子，最近你为什么不喜欢上学呢？”

从小学一年级开始，李梓明就是一个乖巧听话的孩子。他总是认真学习，遵守家规，并且始终尊重父母的意见。然而，随着李梓明逐渐进入叛逆期，他的行为态度开始发生变化。

李梓明经常与父母发生争吵，对家中的规矩和要求抱有抵触情绪。他不再愿意听从父母的建议，总是倾向于追求自己的兴趣和想法。父母对此感到困惑和心烦意乱，他们想要理解李梓明，并找到一个有效的沟通方式来与他交流。

一天下午，李梓明正在附近的公园散步。他走到了一座小桥上，这座桥曾经是他小时候经常玩耍的地方。现在李梓明站在桥上，凝视着远方的湖面，思考着人生的种种问题。突然，他感受到有人靠近。他转过头，发现是爸爸来找他。

"儿子，你一个人站在这里有什么烦恼吗？"父亲温和地问道。

李梓明犹豫了一下，然后咬了咬嘴唇，只是点了点头。

"我知道你最近有些困惑和不满。我们是你的父母，我们希望能够了解你的感受和想法。"父亲坐在了桥旁的长凳上，示意李梓明也坐下来。

鼓励孩子说出来，给予一定的时间和空间让其发泄。孩子有情绪的时候家长如何做，让孩子把负面的情绪能量释放出来，然后家长同理与接纳孩子的情绪。情绪，大人孩子都会有，关键是正确去引导和疏导，让孩子身心健康。

孩子有情绪的时候家长如何做

1、引导孩子转移注意力

当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决。可以参加一会儿体育锻炼，听听音乐，看看电视，下下棋等，这些活动有利于减轻心理压力。

2、要陪伴孩子

孩子发火也许没有道理，也许是想通过耍赖达到某个目的，这个时候有的家长会生气甩手走开以此来惩罚孩子，或者不培养孩子耍赖的习惯。但是对于小孩子来说，他毕竟是依附于成人的，所以如果你常甩手走开，他会以为父母要抛弃她，给他造成一种不安全感，所以家长还是要陪在身边。

如何与叛逆期的孩子沟通，是令家长们感到最头疼但又最想学习的内容之一了，很多家长与孩子的沟通并不愉快，有的甚至一言不合就能引导一场“战争”。那么，家长如何和孩子沟通？

家长如何和孩子沟通

1、注重亲子教育

孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们的成长，有的父母虽然与孩子常年在一起，但不一定经常沟通，大多数父母都是以忙为理由忽视亲子教育，父母的亲子教育应该走在孩子的生理、心理发展的前面，所以父母应全身心的投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，才能赢得孩子的尊重和爱戴。

2、平等沟通，平等相处

父母与子女之间的沟通非常重要，但是沟通不只是告诉孩子什么该做，什么不该做，更不是丢给他们一个笼统的好孩子、坏孩子的概念，父母应该树立平等沟通、平等相处意识，要求孩子做一件事情时，作为孩子的养育者，如果总是难以忘记自己教育者的角色，就会在和孩子沟通时难以保持平等的地位。

孩子像一面镜子，把父母身上的坏脾气全展露出来的时候，意味着父母首先要进行改变，让孩子在良好的家庭氛围下成长，才能帮助他们形成稳定的良好情绪，以及学会做情绪的主人。那么，如何引导孩子控制情绪？

如何引导孩子控制情绪

1、让孩子认同自己，有情绪空间

父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子体验情绪，洞察他人情绪

除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。

要放低姿态，倾听孩子的想法。家长如何与孩子沟通，父母尽量的和孩子做朋友，要以宽容，随和的态度和孩子交流。

家长如何与孩子沟通

1、要有耐心

跟孩子沟通要有耐心，学会倾听，站在孩子的角度考虑问题。不要吼叫，吼叫只会让孩子和家长之间的矛盾越来越深。当孩子关上沟通的大门时，想让他再敞开心扉就很难了。

在语气上要平和，不要急躁，语速不要太快。多听孩子讲。如果孩子有顾虑，要慢慢引导他（她）说出自己的想法。

2、心态要放平