高中孩子玩手机上瘾对策

多陪孩子出去走走，转移孩子的注意力。高中孩子玩手机上瘾对策，帮助孩子树立正确的对待网络和手机的态度，引导孩子把兴趣转移到学习上，并学会控制好自己。

高中孩子玩手机上瘾对策

1、共同商定规则

告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。

在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。

2、培养孩子的责任心

通过鼓励做家务，不溺爱孩子，等等方式，让孩子懂得父母的艰辛。从小注意培养良好的生活习惯，比如到了晚上9点、10点，全家人都休息，家长不要总觉得孩子小，不在意，经常熬夜，等孩子大点就不好扳过来。

引导孩子在学习中体验学习成功带来的成就感和愉悦感，让他尝到学习的快乐，与学习建立积极的情绪反应，这样专注力就容易放在学习上。

3、带孩子户外运动

作为家长，如果你有时间，就多带他做户外活动，一起打球或者在周末出行旅游之类的，通常沉迷手机不外呼玩游戏，看电子书或者动漫电影电视之类的，如果有其他好玩的事情，放下手机也是可以的。

4、引导孩子合理使用手机

进行有效地沟通，允许但不放任，有句话特别适合，有条件地妥协，这是谈判学中经常要用到的，建议家长去学学谈判学。和孩子讲清利害关系，消除抵触情绪，培养孩子的自控能力。

5、培养良好的习惯

主要是家庭的生活习惯，父母可以多看书代替打麻将，多组织户外活动代替躺尸，这样孩子从小就会受咱们的感染，自己会把兴趣放在阅读上、社交上… 好的习惯是靠感染的，是靠从小培养的。

高中孩子玩手机上瘾对策，丰富业余时间，培养兴趣爱好。多让他体验除了手机之外的其他活动，比如，看书，听歌。家长最好以身作则，也不要一直玩手机，给孩子树立榜样。