怎么锻炼孩子的专注力和自控力

从小让他养成一个做事认真的习惯，然后平时一定要专注于做事情。怎么锻炼孩子的专注力和自控力，教会孩子养成习惯，让其养成习惯，对以后的成长会有很大帮助，专注力的提升，对学业很有好处。

怎么锻炼孩子的专注力和自控力

1、给孩子规定时间

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、不要打骂

孩子自控力较差的时候，家长不要打骂孩子，这样会引起孩子的逆反心理；家长要循循善诱，帮助孩子增强自制力。孩子专心做一件事的时候，家长不要一直催促他，时间久了孩子会产生厌烦心理，也不愿意理会。这样会影响亲子之间的关系，也会让孩子的专注力和自控力下降。

家长要循循善诱，帮助孩子增强自控能力。怎么锻炼孩子的自控能力，我们可以先跟孩子商量好，只要在某一方面可以控制做好事情就奖励，做不好就惩罚。

怎么锻炼孩子的自控能力

1、情景游戏锻炼

对孩子进行专注力和自控力的结合训练自我控制可以从不同方面进行培养，其中，专注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通过情景游戏来锻炼孩子的自我控制意识。

当孩子遇到问题会自己思考，家长不要轻易打断孩子，要满足于孩子合情合理的要求，使其拥有满足感，让孩子拥有一定的自主权，让孩子一定范围内自己做主这样既能让孩子克制自我意识的目的，也可以培养他们的决策力。

2、用合理清晰的规则引导孩子

当孩子有请求的时候，家长不要张口就答应，不要打骂孩子，要循循善诱，帮助孩子增强自制力。孩子的自控力怎么培养，孩子做成功一件事的时候，家长要给孩子鼓励，可以通过情景游戏来锻炼孩子的自我控制意识。

孩子的自控力怎么培养

1、目标要具体化

自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”，而学习对一个人的未来，又是不可缺少的。 可是电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。

2、以身作则

您要求孩子每天不能长时间看电视时，是否自己一直坐在电视机前？您要求孩子不乱发脾气时，是否自己也老爱发火？如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。

自我控制能力的缺乏已经成为当今儿童发展中的一个突出问题，引起了家长和老师的关注。孩子自控力差的表现有上课说话、无故招惹别人、说难听话、做事缺乏坚持性等。那么，如何锻炼孩子的自控力？

如何锻炼孩子的自控力

1、以身作则

要教会孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家长要当一个活生生的自我控制的榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如，有位妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末您没按时起床，孩子也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读等；所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。

2、教导孩子学会为自己的行为负责

孩子心智尚未成熟，对社会规则不熟悉，常常会因为一时冲动犯错，这时父母就要告诉他们，做这些事情的影响，并让孩子承担错误引起的后果。

要善于引导，从小的事情开始。孩子没有自控力该怎么办，试着走进孩子内心，建立信任感，促使孩子养成良好习惯。要与孩子讲清楚其中的道理。

孩子没有自控力该怎么办

1、家长就要先改变自己

先做好自己，做出榜样。在孩子面前严于律己，不能随性，也不能随便。有些话，有些事，在孩子面前是不能说也不能做的。回家少看电视，少玩手机，少闷头大睡，少赖沙发，少邋遢随便，这就是最好的榜样。

2、寻找原因

要想改变孩子自控力较差的毛病，首先要从源头抓起，看着孩子在哪方面有自控力较差，就在哪里找原因，对症下药，耐心教育他，说服他，同时也要斩断影响孩子自控力的外部因素和根源。

大人尽量做到不打扰，就是对其专注力最好的培养。怎样锻炼孩子的专注力和耐心，父母要监督好孩子的学习，把一件事情做好做完，规定时间，培养孩子良好的时间观念。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心

1、要建立起规律的生活方式

家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

2、通过游戏帮助孩子

从孩子方面来说，家长可以通过各种游戏帮助建立专注而有耐心的品质。比如夹豆子、找不同、拼图等，这些游戏都需要孩子极大的耐心才能完成。家长还可以利用外出游玩的时间，让孩子观察蜜峰采蜜、蚂蚁搬家、台风过后的情境，这些大自然的现象也是培养孩子专注力最好的教科书。

为什么人们都比较担心孩子沉迷手机，沉迷游戏，却从来不但心大人这样，这其中就牵扯到了一个重要因素，那就是自控能力，孩子的自控能力，向来是比大人弱的。那么自控力差的孩子怎么纠正？

自控力差的孩子怎么纠正

1、找到自控差的原因，不同的家庭，不同的孩子，原因肯定也是不一样的。比如说：

（1）有的孩子是因为父母要求比较高导致的，比如一年级的孩子需要把字写得横平竖直，可能写一两个字还好，写几十个字也许在父母的压力下孩子可以做到，时间长了孩子可能会出现注意力不集中，轻微多动等反应；

（2）有的孩子可能是因为被父母或者家庭里的其他养育者打骂导致的；

（3）有的孩子可能是因为被家长关小黑屋或者关到门外导致的；以上是我举的例子，不一定说就是这样，大家可以参考，找到原因。