怎么控制自己的情绪不对孩子发火

每个父母在生下宝宝之前，对宝宝都有很大的期待，也发誓自己要做一个好脾气、有耐心、通情达理的好妈妈。但孩子出生之后，一次一次挑战了妈妈的底线，让多数的宝妈都开始变得脾气不好。耐心也一点点没有了，有的时候还可能因为宝宝的不听话，吼骂孩子。事后却又开始后悔。那么，怎么控制自己的情绪不对孩子发火？

怎么控制自己的情绪不对孩子发火

1、跟孩子细心交流

很多家长在说完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当父母对孩子吼叫时，孩子会变得非常弱小，有的孩子会哭，有的孩子会撇嘴不高兴。因此当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。毕竟老发脾气的女性，还可能变丑哦。

2、给孩子改过的机会

每个父母都希望自己的孩子成材，但每个孩子都需要成长的，生活中难免会做错一些事情。如果孩子真做错了，有的家长就会认为玉不琢不成器。但家长错了，一味地说孩子还有可能起到反效果。而正确的方式则是，当孩子出现错误之后，家长要正确引导，让孩子走出误区，纠正错误的观念，这才是父母应该想的办法。

3、想发脾气的时候立即远离孩子

不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。

4、找个发泄物或能够发泄坏情绪的事

如果实在是非常生气，那就找个发泄物，比如打打枕头，或者找纸笔随便涂鸦。再不行，就出去跑跑步、看一场喜剧电影、去做自己爱做的事情感受乐趣和美好。总之，想各种办法等自己不那么生气了，等怒火完全熄灭之后再去和孩子说话。

5、调整愤怒的表达方式

愤怒不需要控制，但是需要发泄。不能压抑在那里，但是我们要通过合理的方式表达出来，表达和发泄愤怒的方式就是用语言表达自己的感受，倾诉自己的痛苦。

怎么控制自己的情绪不对孩子发火，好好说话，是每一个父母都应该做到的。只有这样，才能帮助孩子面对情绪，帮助孩子整理心情，启发孩子解决问题。情绪本身没有对错，只要它存在，就必然有其合理性，控制好自己的情绪，接纳孩子的情绪，如果能做到这些，孩子一定会更加优秀。