如何缓解孩子的分离焦虑

可以试着先短时间分离，然后准时出现。孩子心里就会有定心丸，妈妈暂时走开了，等下会回来。如何缓解孩子的分离焦虑，勤打电话，视频，语音。买些孩子喜欢的东西给他。告诉孩子什么原因离开他。头两天孩子会焦虑，过两天自然会缓解的。

如何缓解孩子的分离焦虑

1、分离不要难舍难分

有时间妈妈需要外出办事，临时要离开，孩子面对妈妈突然的离开会哭闹不止，妈妈不能于心不忍，出门又折回来安抚，表现得难舍难分，这样会让孩子潜意识里觉得哭闹就能够阻止妈妈离开，再要离开时孩子会哭闹声越大，应该给孩子说好要离开做道别之后果断转身，不拖泥带水。

2、给孩子心理建设

缓解分离焦虑，家长们首先要做好心理建设。首先父母要相信孩子，暂时离开父母，他也可以很开心。因为父母的担心会投射给孩子，孩子其实很敏感，他能体会到是一种怎样的别离。

其次，父母可以在孩子开心的时候，给孩子进行心理建设，鼓励孩子学会独处。试着偶尔离开孩子几分钟，观察他的反应，然后再出现，告诉孩子，父母只是暂时的离开，很快就会出现。

3、转移孩子的注意力

首先一定不要硬生生的告知他，要抱着他柔软的跟孩子说，分开是暂时的，很快就会回来的，适当的转移孩子的注意力，或者让他跟其他小朋友一起玩，适应一段时间就会习惯了。

4、培养孩子学会等待

孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待有信心。

要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。

5、要学会适当放开手

宝在家里可能会行动自由，各房间开心地玩耍嬉戏，但是到了户外或陌生环境，就容易特别胆怯和粘人。因此，不管在家里，还是在户外，一定要在安全区域里放开孩子的手，鼓励他和小伙伴玩耍，而从要适时做好安全保护就可以了，这恰和孩子在园里一种情境。

如何缓解孩子的分离焦虑，在日常的生活父母要懂得放手，主动引导去接受其他人。培养孩子的兴趣爱好，培养其独立能力，鼓励孩子，让其自信，有安然感。